105-108 to on teraz tyle waży w klatce%-). Zobaczycie jak wielką różnice zrobi Bonesowi walka z naturalnymi HW, ani nad JDS Cainem czy Cormierem nie będzie dominował siłowo. Życzę mu jak najlepiej, jednak po walce z sarenką otworzą mu sie oczy na pewne kwestie dominowania w HW. No dobra może przesadziłem z tą waga, ale on nic nie będzie musiał [...]
[...] aha on tu jest na forum bo doping jest dostpeny dla zarejestrownych osob tylko wiec jesli wczoraj dostal linka to wczoraj sie tu zarjestrowal jesli moderatorzy maja opcje podgladu konta i odrazu na jaki email zostalo zalozone proponuje poszukac odrazu pod tymi co podaje na stronie moge sie zalozyc ze sie pod nie zarejstrowal tutaj Zmieniony [...]
[...] mam 190 wzorstu. wszystko zalezy od tego, na czym zalezy Tobie:-) jak chcesz poprawic wynik w lawie, to mozesz plan ustawic tak, aby skupic sie na tym elemencie, a ten ktory idzie najlepiej dac w dalszej czesci planu treningowego, mozesz dac mezocykl typowo pod WL czy typowo pod przysiad, wszystko zalezne bedzie od periodyzacji treningowej
Taka podaż białka może zdecydowanie hamowac przyrosty. Na masie max 2 g białka na kg masy ciała. Może tez być jakiś problem z wchłanianiem skłądników odżywczych, ale zaczełabym od radykalnego obniżenia białka i obserwowała co się dzieje. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-03-21 18:01:13 Przy IBS wchłanianie jest właśnie upośledzone. Autor [...]
Wiek : 19 Waga : 64,6 (było 67) Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 84 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany [...]
[...] Marzec słaby. Coś ponad 60 km. I mało czasu, nauczanie domowe, trochę brak motywacji. Półmaraton Poznań odwołany . Ale to akurat było mi na rękę. Trochę zbyt ambitnie podeszłam i wiem , że nie dałabym rady sprostać. Więc mi ułożyło. Kwiecień miał już być lepszy w bieganiu ale budowa pochłonęła całkowicie. Mam dosyć styropianu na dłuższy [...]
[...] ale wiesz jak jest. Damian dzięki. Coś mam pecha. Byłam u fizjo. Niby wszystko ok ale jak wziął się za rozbijanie przywodzicieli to bolało jak cholera. I chyba to było to bo podczas niedzielnego biegania pachwina się nie odzywała. W sobotę do południa uderzyłam się drzwiami w rant frontu od zmywarki z przodu piszczeli jak kończy się noga a [...]
[...] choć znajomy, który biega z dwa , trzy razy w roku ultra, ma taką co daje o wiele więcej światła. Ale z drugiej strony jak dla mnie za daleko świeci i nie widać co się ma pod nogami. Ale jest raczej lepsza od mojej. Mogę się zapytać. I muszę Cię rozczarować bo po ciemku to lasy i jakieś polne ścieżki odpadają. Ewentualnie taka kilometrowa koło [...]
[...] trochę obcięłam , co by mieć siłę na zawody. W ndz start - dyszka, słaba, po 4:28. Pogoda spoko, 17 stopni, slonce za chmurami, trochę wiało i to głównie z boku albo pod wiatr. Ale i tak powinnam pobiec lepiej. Mam trochę wrażenie, że stoję w miejscu. Może jednak potrzebuję więcej treningów. Myślałam o 5 jednostkach ale mam obawy , że się [...]
[...] bramek strzeliła drużyna Francji 19, najwięcej żółtych kartek otrzymał zespół Chorwacji 15 a najczęściej faulowani byli Brazylijczycy - 123 razy. Najszybciej zdobytą bramke podczas mistrzostw strzelił Joergensen (Dania) w 2 minucie w meczu z Brazylią. Najpóźniej strzelony gol - Laurent Blanc (Francja) w 114 minucie w meczu z Paragwajem. Czarny [...]
[...] tuny + warzywa + oliwa z oliwek 4 posilek - 230g wolowiny + 75g ryzu + warzywa - w trakcie 5 posilek - szejk z twarogiem, wpc, itp 6 posilek - wpc przed snem Dzisiaj dzien pod znakiem nauki na wtorkowe kolokwium. Niestety jutro to samo mnie czeka. Od poniedzialku startuje z nowym planem. W poniedzialek wrzuce go tutaj w czytelnej formie. Poki [...]
Ok, przepraszam ale nie wiem jak ten mięsień się nazywa, są różne jego nazwy znam ich co najmniej kilka, ale nie wiem która jest najczęściej używana i pod którą szukam to nie jest tak że przyszedłem tutaj bez szukania wcześniej odpowiednich ćwiczeń i czekam na gotowca, szukałem już ćwiczeń na partię w której mam ubytek poświęciłem na czytanie o [...]
ja mam dwie opcje jak pokombinować z tą redukcją i stagnacją,ale nie wiem co mi z tego wyjdzie,bo nie widziałam jeszcze czegoś takiego:-D Nie będę pisac póki co bo może nie wyjdzie i siara:-D Ale z niższym białkiem i węglami też biorę pod uwagę z tym że nie wiem co moja trzustka i wątroba na to... sss. dziękuję:-)
[...] I wnet dotarł, po tygodniu jazdy, Do chatki niby z piernika. A przez śledziowy aromat przyjazny, Już ***** jego zgłodniały fika. Drzwi z marcepanu sforsował z obcasa, Spodnie opuścił do kolan. A na kanapie na golasa, Leżała właśnie....ONA! Sucz niebywała! Do rżnięcia gotowa wiecznie, Figure miała jak waza. A co trzeba zauważyć koniecznie, [...]
[...] aparatem nie komórką) Zyrafka teraz to sie tak zmotywowałem do zaginania przez ten wczorajszy wybryk ze szok ! Bolek własnie myslalem też o Push-pressie bo cwiczenie mi sie podoba. co do Przysiadu to taki problem ze nie mam jak zarzucic na bary 50kg i więcej i potem sciągnąc :/ z samym przysiadem nie ma zadnego problemu. dlatego nie moge robic [...]
Wyszło jak wyszło 4 miejsce i jest mały niedosyt bo to jednak krok od podium,no ale pocieszające jest to,że kategoria była naprawdę mocna,do tego dwa małe poślizgi,w pierwszej rundzie wpadłem spóźniony na scenę w ostatni momencie już po pierwszy pozowaniu%-)no ale udało się wejść do finału mimo to,a druga wpadka to układ,mieli problem z [...]
Spoko Pisz tutaj co chcesz. Rozumiem Ciebie Doskonale bo sam Przeżyłem coś podobnego pod koniec roku oglnie tamten rok był dlamnie od Wiosny Straszny TYle rzeczy mi sie wydarzyło i na koniec Tak samo Moj Ukochany Pies Który mial prawie 14 lat wychowałem sie z nim i kochałem jedynie tego zwierzaka taka miloscia - wiadomo rodzicow rodzine ta [...]
Bo Kapsaicyna pobudza organizm do lepszego trawienia. A wogóle znalazłem coś Dobrego eheh Jak Chcecie sobie polepszyc humor to zarzuccie Vasobolan Pikantność pod lupą Co jednak sprawia, że jedzeniu potraw z chili towarzyszy tak dobrze znane pieczenie? Okazuje się, że kapsaicyna „oszukuje” nasz mózg, aktywując receptory [...]
[...] niespełna półtora roku pomogłem jej wyjść z gówna, w którym siedziała wcześniej. Ale wiadomo, że inni wiedzą lepiej, a moją relację z dziewczyną nazwą sobie "szybkim seksem pod nieobecność rodziców"+ewentualnie "chęcią pomacania". Póki co dowiedziałem się jaką opinię sobie o mnie wyrobiono na podstawie waszych własnych dopowiedzeń i stwierdzeń, [...]
UFC 165 - Jones vs Gustafsson - wyniki
